自愈战法作为开荒阶段的神技，每回合稳定恢复兵力能显著降低战损，满级回复率可达100%。想要突破自愈效果的上限瓶颈，首先得确保战法等级升满，因为每级提升都会增加回复率。获取方式是通过拆解董袭传承获得，再用7名紫将演练到100%即可使用。董袭通过良将或名将招募获取，平民玩家也能轻松入手。若暂时抽不到董袭，合军聚众战法是高阶替代方案，但需要拆解袁绍或徐晃且演练成本较高，前期不建议强求。
自愈的恢复量取决于武将当前兵力，兵力越高单次回复绝对值越大。因此提升武将带兵上限是关键，可通过升级军营、提升武将等级或穿戴增加统率值的装备实现。注意自愈属于休整状态类治疗，与其他同类战法（如合军聚众）同时携带会互相覆盖，反而降低效率。合理搭配嘲讽类或高承伤武将如夏侯惇、孙坚，能最大化自愈的续航价值，这类武将通常需要稳定治疗来维持战场存活。
资源分配上优先保证自愈武将的兵力补充。战斗中伤兵机制显示，每回合有10%伤兵死亡，因此越早触发治疗收益越高。建议将自愈配置在速度较慢的武将身上，这样能在承伤后优先结算恢复。开荒期可配合双倍扫荡文书提升练级效率，但PVP中因战局多变，自愈的稳定性会打折扣，后期建议转型为指挥类或属性加成的治疗战法。
当资源达到仓库上限时，通过试炼奖励、任务领取或贼寇讨伐等方式仍可超额获取资源。8级仓库25万上限已足够冲击七本，差缺部分可利用上述方法突破上限累积。策书屯田选择高级资源地，避免浪费次数，同时用闲置武将执行以节省主力体力。
最后要明确自愈的定位——它是开荒过渡的核心战法而非终极解决方案。随着赛季推进，逐步替换为刘备、左慈等武将的指挥治疗或倒戈吸血类战法更为理想。记住所有休整状态共享冷却，搭配时务必避开同类效果。保持对兵力数值、战法等级和资源上限的敏感度，你的自愈体系就能持续突破瓶颈。
